Транзактный анализ
Смотрим, из какой «роли» вы живёте и реагируете — ребёнка, родителя или взрослого — и где застряли старые сценарии. Это даёт ясность: почему я снова так делаю.
Личная терапия
Один на один · онлайн или очно в МосквеПространство, где можно говорить честно и не подбирать «правильные» слова. Мы вместе разберёмся, что повторяется, откуда это и как с этим жить иначе.
с чем приходят
Запросы, с которыми обращаются
«Не понимаю, чего хочу»«Живу на автомате»«Почему я всё терплю?»«Не могу сказать нет»«Снова выбираю не тех»«Постоянно сомневаюсь в себе»«Сравниваю себя с другими»«Страшно принимать решения»«А я свою жизнь живу?»Тревога и выгорание
человеческим языком
Как я работаю
Работаю в полимодальном подходе — соединяю методы под ваш запрос. Вот основные.
Арт-терапия
Иногда чувство сложно назвать словами. Через образ, цвет, метафору оно становится видимым — и с ним можно работать. Художником быть не нужно.
МАК — метафорические карты
Карты-образы помогают обойти «голову» и увидеть то, что вы про себя уже знаете, но не формулировали. Мягкий и бережный вход в тему.
формат
Как устроены встречи
60 минут — одна сессия
Раз в неделю — обычный ритм для устойчивых изменений
Онлайн или очно в Москве — онлайн в Яндекс.Телемост
Конфиденциально — всё остаётся между нами
5 000 ₽
за сессию · 60 минут
частые вопросы
Вопросы про терапию
Сколько нужно сессий?
Зависит от запроса: точечный вопрос — несколько встреч, глубокие изменения — от нескольких месяцев. После первых встреч скажу честно, как вижу работу.
Мне придётся рисовать на арт-терапии?
Это инструмент, а не обязанность. Используем только то, что вам откликается.
Онлайн так же эффективно, как очно?
На результат влияет не формат, а регулярность и ваша включённость.
Можно перенести или отменить встречу?
Если вам необходимо перенести или отменить встречу, напишите мне за 24 часа до назначенного времени. В ином случае сессия оплачивается полностью.
Со всеми ли запросами вы работаете?
Я работаю с широким кругом тем — тревога, отношения, границы, самооценка, поиск себя. Но есть состояния, где нужна другая, более специализированная помощь: острые кризисные и суицидальные состояния, а также зависимости. Если это про вас — бережно подскажу, к кому обратиться.
Готовы начать?
Напишите как есть — даже если запрос ещё не сформулирован. Дальше разберёмся вместе.